Центр боевых и оздоровительных практик
Шаолиня и Йоги

Приглашаем на открытый урок по Йога терапии.

18 мая в 12:00

Предварительная запись:  8 (909) 939-92-28 

 

Проводит инструктор Королев Даниэль

Подробнее об инструкторе

 

Авторский стиль основан на базе хатха-йоги, восточных оздоровительных практик и боевых искусств.

Занятия направлены на укрепление костей, связок, сухожилий, суставов, всей опорно двигательной системы. Так же упражнения развивают гибкость, выносливость и силу воли.
Основная программа полезна и интересна для людей без противопоказаний ( протрузий, межпозвоночных грыж, переломов и тд.), спортсменов, бойцов, танцоров и всех кто интересуется развитием.

Структура занятия:
Самомассаж/ миофасциальный релиз 
Общая разминка/суставная гиманстика (упражнения на основе разминок восточных единоборств и оздоровительных практик)
Сурья намаскар/Сурья намаскар про (развернутый вариант)
Серия асан/виньяса ( балансы/ позы стоя/ позы сидя/ позы лежа)
Осознанное расслабление/ шавасана

Часто тружусь в паре с женой ( сертифицирована в Федерации Йоги России). Показываю, рассказываю как необходимо выполнять упражнения, комментирую направление дыхания, а она в это время следит за правильностью выполнения и корректирует практикующих при необходимости.