Цигун - древнее китайское искусство саморегуляции организма. Это искусство дыхания. Опытные мастера центра помогут Вам освоить упражнения, направленные на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях. В философии Китая ци считается главной жизненной силой человека. Цигун учит пробуждать, использовать и контролировать эту энергию. Основная цель — развитие человека как индивидуума и личности, понимания своего места в мире, своих задач.
Общим принципом является усиление потока внутренней жизненной энергии ци при помощи упражнений цигун. Когда врожденная ци человека достаточна, он будет защищен от поражения внешними негативными факторами. Достаточная ци и размеренное кровообращение способны регулировать соотношение инь и ян в организме человека, а также усиливать и прочищать поток основной ци. Как гласят пословицы: "Инь - это то, что прекрасно хранит основу жизненной энергии, а Ян - это то, что охраняет от приходящих снаружи опасностей и защищает тело".
Занимаясь цигун, практикующий начинает с движений, сочетает движения с дыханием, включает работу с мыслеобразами. В дальнейшем на более высоком уровне в движениях нет необходимости, остается глубокая внутренняя работа.
Новички начинают чувствовать энергию, так или иначе. Но это не абсолютный критерий. Есть люди чувствительные, есть нечувствительные, каждый человек неповторим. Очень важно чувствовать, что происходит в организме, как и куда пошла энергия. Когда чувствуешь поток в себе — им можно управлять. Кроме того, утончаются все способности человека.
Применяя цигун-терапию, необходимо проделывать упражнения для тренировки дыхания, используя различные положения тела (позиции) и находясь в состоянии расслабления и покоя. Отрабатывая позиции и дыхание, главное - "содействовать покою при помощи движения", "добиваться движения посредством покоя", "принимать во внимание как движение, так и покой". Когда ум после нескольких упражнений цигун успокоен, не только исчезают все волнения, но и возникает ощущение покоя и комфорта.
Занимаясь цигун, согласно китайской философии, человек впитывает энергию неба и земли, а затем соединяет их в себе в области «нижний даньтянь». Тем самым, согласно даосской концепции, он взращивает в себе пилюли долголетия и бессмертия.
Цигун нужно заниматься все время. Надо в этом жить. А именно: правильно сидеть, правильно стоять, двигаться, перемещаться в соответствии с дыханием, не тратить умственную энергию не по делу. Если все время учиться, то за это дается энергия на совершение благих действий.
Ши Ба Фа ( Восемнадцать упражнений), У Цинь Си ( Игры пяти зверей), Ба Дуань Цзин ( Восемь Отрезов Парчи), Лю Цзи Цзье ( Шесть Целительных Звуков), И Цзинь Цзин ( Преобразование Мышц и Сухожилий).
О занятиях по Цигун у Смирнова Дениса Юрьевича
На занятиях Вы постепенно разучите комплексы Цигун, научитесь оздоровительному дыханию, восстановлению психо-эмоционального состояния.
Комплекс "Бадуаньцзинь" (прямая передача монастыря Шаолинь)
