Наставник Степанова Наталия Викторовна (Shi Yan Ting)

Проходила стажировки в Шаолиньском монастыре

С Шифу Shi Yan Wey и Настоятелем Шаолиня Мастером Shi Yongxin	С Шифу Shi Yan Wey и Настоятелем Шаолиня Мастером Shi Yongxin. Вручение сертификата.

В программе занятий:

• Дзибенгун (подготовительные упражнения) - общая физическая подготовка.

• Пинхэн - удержание равновесия в базовых стойках. Статичная работа. Улучшение балланса и распределения веса, отработка правильной техники, статичная наработка укрепления мышц и суставов.

• Динамичная работа со стойками, ударами, блоками, передвижениями. Наработка связок. Общая и парная работа.

• Пича - Шпагаты. Упражнения на растяжку и развитие гибкости.

• Тяо- Прыжки.

• Упражнения на развитие реакции.

• Таолу - Традиционные комплексы Шаолиньского монастыря.

• Шаолиньское искусство обращения с оружием.
• Медитация Чань.

Расписание

Среда.......20:00-21:30

Адрес проведения занятий: м. Электрозаводская

Запись по телефону: 8 (916) 041-41-46

Учебные туры в Шаолиньский монастырь. Тренировки под руководством Шифу Shi Yan Ao.
Выступление перед Настоятелем Shi Yongxin	Тренировка с Шифу Shi Yan Ao
Тренировка с Шифу Shi Yan Ao	Выступление перед Настоятелем Shi Yongxin и Шифу Shi Yan Ao
Тренировка с Шифу Shi Yan Ao	Тренировка с Шифу Shi Yan Ao
Медитация в Шаолине с Шифу Shi Yan Wey	Медитация в Шаолине с Шифу Shi Yan Wey
Выступление перед Наставниками Шифу Shi Yan Wey и Шифу Shi Yan Ao. Территория Дзэн
Тренировки под руководством Шифу Shi Yan Wey. Центр "Дамо"
Традиционное кунг-фу.	Короткая палка. Традиционное оружие Шаолиня.
Меч Дао. Традиционное оружие Шаолиня.
Занятия у инструктора Ши Ян Тинг (Степановой Наталии) в группе по традиционному кунг-фу

Видео о занятиях по традиционному кунг-фу