Центр боевых и оздоровительных практик
Шаолиня

Наставник Степанова Наталия Викторовна (Shi Yan Ting)

Цигун - это работа с энергией, работа с дыхательными практиками.
Это умение чувствовать и управлять энергией как внутренней, так и внешней.
На занятиях мы изучаем практики цигун и нейгун в традиции храма Шаолинь. Комплексы “Ней Чжуан Гун” (внутренняя работа на укрепление мышц и сухожилий), “Ба Дуань Цзинь”, “Ба Бао Цзинь” (это 8 драгоценностей, 8 упражнений на внутреннее усилие и расслабление, благоприятно воздействуют на нервную систему и укрепляют изнутри и снаружи)  и другие.

В нашей школе прямая передача знаний Шаолиньского монастыря.

К занятиям можно присоединиться в любое время. Занимаясь, Вы будете постепенно погружаться в практику цигун и лучше понимать себя посредством цигун.


 

С Шифу Shi Yan Ao и с Шифу Shi Yan Wey

 

О занятиях по Цигун:

  • Оздоровительное дыхание
  • Выстраивание тела
  • Подготовительные упражнения
  • Корректировка психоэмоционального состояния
  • Суставная гимнастика
  • Чань-медитация
  • Изучение оздоровительных комплексов Цигун:

 

"Ба Дуань Цзинь" (Восемь кусков парчи)

"Ней Чжуан Гун" (Драгоценность чань) нейгун

"У Цинь Си" (Игры пяти зверей)

"Пробуждение ци" (работа с энергией)

"Ба Бао Цзинь" (Восемь драгоценностей)

"Дыхание дракона" (с задержкой дыхания)

 

 

Расписание

Понедельник......11:00-12:00

Понедельник.....20:00-21:30

Четверг...............20:00-21:30

Адрес проведения занятий: м. Электрозаводская

Запись по телефону: 8 (916) 041-41-46 (WhatsApp, Telegram)

 

Ба Бао ЦзиньБадуаньцзиньНей Чжуан Гун


Комплексы цигун имеют древние традиции в передаче знаний. Еще в древности первый Патриарх чань-буддизма монах Дамо (Бодхидхарма) ввел комплексы нейгун для монахов Шаолиньского монастыря для внутреннего укрепления и силы.


Комплексы цигун включают оздоровительные дыхательные практики, внутреннюю работу сознания, что очень важно, работу на укрепление сухожилий и мышц. 


При выполнении упражнений очень важна концентрация внимания, положение тела и множество других аспектов.

  

В программе занятий так же есть чань-медитация.


И множество других подготовительных упражнений, направленных на укрепление, работу с дыханием и оздоровление. Например, простукивание тела и другие.


Еще важны и здоровый образ жизни практикующего и чаньский подход к жизни и мысленный настрой.


Занятия Цигун помогают:

  • Понять, осознать себя, внутренне сонастроиться.
  • Поддерживать физическое здоровье: быть бодрым, подвижным, гибким, стать крепче, выносливее.
  • Укрепить иммунитет, поднять жизненный тонус.
  • Научиться понимать и чувствовать мир вокруг, быть в гармонии с ним.
  • Быть гармоничным, уравновешенным и психоэмоционально стабильным.
  • Плодотворно работать и меньше нервничать по пустякам )
  • Раскрытию внутреннего потенциала.
  • Понимать энергии.
  • И многое другое.

Но самое главное, это желание начать заниматься!
А потом заниматься постоянно!

Только так можно понять практики цигун и почувствовать их эффект на себе.
И еще, основная работа в дальнейшем будет заключаться над собой!


Работа цигун важна и при изучении других направлений: это и кунг-фу и тайцзи (направления в нашем Центре “Дамо”). Но также цигун можно заниматься как самостоятельной практикой.


Если Вы например после рабочего дня хотите разгрузиться и внутренне расслабиться, то занятия Цигун для Вас.

 


Занятия Цигун у инструктора Степановой Наталии Викторовны 

 

Вручение сертификатов о прохождении курсов по цигун

С Шифу Shi Yan Ao и с Шифу Shi Yan Wey.С Шифу Shi Yan Ao и с Шифу Shi Yan Wey.

 

 

 

Семинар по комплексу цигун "Ба Дуань Цзинь" у Мастера Shi Yan Ao, Центр "Дамо"

 

Семинар по комплексу нейгун "Ней Чжуан Гун" у Мастера Shi Yan Ao (Территория Дзэн)

Семинар по нейгун "Ней Чжуан Гун"Семинар по нейгун "Ней Чжуан Гун"

 

Семинар по комплексу цигун "Ба Бао Цзинь" у Шифу Shi Yan Wey. Территория Дзэн. 

 

Видео о занятиях по цигун

 

 



Новости

2021 ГОД

Все новости