Цигун - это работа с энергией, работа с дыхательными практиками. Это умение чувствовать и управлять энергией как внутренней, так и внешней. На занятиях мы изучаем практики цигун и нейгун в традиции храма Шаолинь. Комплексы “Ней Чжуан Гун” (внутренняя работа на укрепление мышц и сухожилий), “Ба Дуань Цзинь”, “Ба Бао Цзинь” (это 8 драгоценностей, 8 упражнений на внутреннее усилие и расслабление, благоприятно воздействуют на нервную систему и укрепляют изнутри и снаружи) и другие.
В нашей школе прямая передача знаний Шаолиньского монастыря.
К занятиям можно присоединиться в любое время. Занимаясь, Вы будете постепенно погружаться в практику цигун и лучше понимать себя посредством цигун.
С Шифу Shi Yan Ao и с Шифу Shi Yan Wey
О занятиях по Цигун:
Оздоровительное дыхание
Выстраивание тела
Подготовительные упражнения
Корректировка психоэмоционального состояния
Суставная гимнастика
Чань-медитация
Изучение оздоровительных комплексов Цигун:
"Ба Дуань Цзинь" (Восемь кусков парчи)
"Ней Чжуан Гун" (Драгоценность чань) нейгун
"У Цинь Си" (Игры пяти зверей)
"Пробуждение ци" (работа с энергией)
"Ба Бао Цзинь" (Восемь драгоценностей)
"Дыхание дракона" (с задержкой дыхания)
Расписание
Понедельник......11:00-12:00
Понедельник.....20:00-21:30
Четверг...............20:00-21:30
Адрес проведения занятий: м. Электрозаводская
Запись по телефону: 8 (916) 041-41-46 (WhatsApp, Telegram)
Ба Бао Цзинь
Бадуаньцзинь
Ней Чжуан Гун
Комплексы цигун имеют древние традиции в передаче знаний. Еще в древности первый Патриарх чань-буддизма монах Дамо (Бодхидхарма) ввел комплексы нейгун для монахов Шаолиньского монастыря для внутреннего укрепления и силы.
Комплексы цигун включают оздоровительные дыхательные практики, внутреннюю работу сознания, что очень важно, работу на укрепление сухожилий и мышц.
При выполнении упражнений очень важна концентрация внимания, положение тела и множество других аспектов.
В программе занятий так же есть чань-медитация.
И множество других подготовительных упражнений, направленных на укрепление, работу с дыханием и оздоровление. Например, простукивание тела и другие.
Еще важны и здоровый образ жизни практикующего и чаньский подход к жизни и мысленный настрой.
Занятия Цигун помогают:
Понять, осознать себя, внутренне сонастроиться.
Поддерживать физическое здоровье: быть бодрым, подвижным, гибким, стать крепче, выносливее.
Укрепить иммунитет, поднять жизненный тонус.
Научиться понимать и чувствовать мир вокруг, быть в гармонии с ним.
Быть гармоничным, уравновешенным и психоэмоционально стабильным.
Плодотворно работать и меньше нервничать по пустякам )
Раскрытию внутреннего потенциала.
Понимать энергии.
И многое другое.
Но самое главное, это желание начать заниматься! А потом заниматься постоянно!
Только так можно понять практики цигун и почувствовать их эффект на себе. И еще, основная работа в дальнейшем будет заключаться над собой!
Работа цигун важна и при изучении других направлений: это и кунг-фу и тайцзи (направления в нашем Центре “Дамо”). Но также цигун можно заниматься как самостоятельной практикой.
Если Вы например после рабочего дня хотите разгрузиться и внутренне расслабиться, то занятия Цигун для Вас.
Занятия Цигун у инструктора Степановой Наталии Викторовны
Вручение сертификатов о прохождении курсов по цигун
С Шифу Shi Yan Ao и с Шифу Shi Yan Wey.
С Шифу Shi Yan Ao и с Шифу Shi Yan Wey.
Семинар по комплексу цигун "Ба Дуань Цзинь" у Мастера Shi Yan Ao, Центр "Дамо"
Семинар по комплексу нейгун "Ней Чжуан Гун" у Мастера Shi Yan Ao (Территория Дзэн)
Семинар по нейгун "Ней Чжуан Гун"
Семинар по нейгун "Ней Чжуан Гун"
Семинар по комплексу цигун "Ба Бао Цзинь" у Шифу Shi Yan Wey. Территория Дзэн.
